耳机戴不对，耳朵两行泪

耳机给我们带来了便利和乐趣，但不当使用也会对我们的听力造成不可逆的损伤。为了保护我们宝贵的听力，请花几分钟时间了解以下内容：

耳机使用不当的危害

01危害

听力下降：长时间、高音量使用耳机会导致内耳毛细胞受损，造成听力下降，甚至出现耳鸣、耳聋等问题。

耳鸣：长时间佩戴耳机，尤其是入耳式耳机，会导致耳道内压力变化，引起耳鸣。耳鸣不仅影响听力，还会让人感到烦躁不安。

耳部感染：耳机，特别是入耳式耳机，会堵塞耳道，阻碍耳垢排出，增加耳部感染的风险。

保护听力，从现在开始

02措施

1.控制音量：遵循“60-60”原则，即音量不超过最大音量的60%,连续使用时间不超过60分钟。

2.选择合适的耳机：

头戴式耳机：与耳道保持一定距离，对听力的损伤相对较小。

降噪耳机：可以有效降低环境噪音，让你在较低音量下也能听清楚音乐。

3.注意使用环境：在嘈杂的环境中，尽量避免使用耳机，或者使用降噪耳机。在安静的环境中，也要控制音量和佩戴时间。

4.定期检查听力：建议每年进行一次听力检查，及时发现听力问题。

5.给耳朵休息的时间：每使用耳机1小时，至少休息10分钟，让耳朵得到充分的放松。

6.关注耳朵健康：如果出现耳鸣、耳痛、听力

下降等症状，应及时就医。

其他注意事项和建议

03建议

避免与他人共用耳机：防止细菌传播，引发耳部感染。

保持耳机清洁：定期用酒精棉片擦拭耳机，防止细菌滋生。

选择合适的耳塞尺寸：确保耳塞与耳道贴合，避免漏音和增加音量。

关注听力保护知识：了解更多关于听力保护的知识，提高自我保护意识。