元宵节的健康打开方式，懂的人已经收藏啦~

火树银花触目红

揭天鼓吹闹春风

随着这熟悉又热闹的氛围袭来

中国传统节日—元宵节来临

在这个充满欢乐与团圆的节日里

赏花灯、猜灯谜、观社火、吃元宵

都是必不可少的环节

不过

在尽情享受节日快乐的同时

也别忽略了健康哦

元宵or汤圆？芝麻馅or鲜肉馅？

健康吃法看这里！

不论是北方的元宵，还是南方的汤圆，都以糯米为主，黏性大、热量高、不易消化，馅料高糖高脂，健康人群建议每次食用3-5颗为宜，老人、儿童、胃肠不适者及糖尿病患者应酌情减量。（特别注意：避开早餐、搭配果蔬、小口慢吃、适量食用哦）

凑热闹！出去玩！

别忘了健康和安全哦！

1.防寒保暖，正确春捂！

冬春之交，天气变化，昼夜温差较大，不要过早减衣，“春捂”时下身多穿，上衣适当减量。外出游玩时更需注意保暖，避免受凉感冒。

2.人群密集，科学防护！

冬春季流感高发，大家外出看社火、赏花灯、逛庙会时人员密集，建议科学佩戴口罩，注意手卫生，阻挡呼吸道传染病飞沫传播和其他病菌入侵，降低感染风险。

3.人和火保持安全距离！

花灯璀璨、满天烟花虽然浪漫，但“黄昏后”人潮涌动，可不敢逆行、疾驰哦！燃放烟花爆竹时更要注意远离火源、电源，与自身和人流、车流等保持安全距离，避免烧烫伤，防止火灾的发生。

元宵节欢喜热闹，但是！激情熬夜要不得、“节日仪式”莫贪多，早睡早起身体好、适度喜乐益身心。随着近期气温回升，大家还可以适当增加户外活动，舒展形体、增强免疫力，迎接全新的春天！

最后，解锁元宵节的完美打开方式↓

我们在享受节日喜庆的同时

也要用健康的方式

养良好的身心

让健康与欢乐同行

度过幸福又安康的元宵节

灯火映万家

团圆共此时

祝大家元宵节快乐