一觉醒来，我有一种看不清前路的感觉，重污染天气“返场”，如何突围？

 春节作为中华民族最重要的传统节日

承载着团圆、喜庆与希望

燃放烟花爆竹是春节期间的传统习俗

绚丽的烟花、热闹的爆竹声

增添了浓厚的节日氛围

燃放烟花爆竹会严重影响空气环境质量

加剧雾霾天气！！！

千万别让烟花爆竹“霾”住“呼和浩特蓝”

最近这波冷空气也是“冻”真格的了！

怎么一进入秋冬季，这个天就时不时

“灰蒙蒙”的？

进入秋冬季后，地面气温明显降低，逆温、早晚高湿有雾等现象较为频繁，空气流通性差，污染物难以扩散，容易积累。北方地区在进入采暖期后，区域污染物排放总量大于环境容量，在叠加这种不利气象条件后，污染程度更重，持续时间也更长。

当“雾”之急，是要赶快来学习点有关空气污染的知识啦！

需要加强防护的三类重点人群

第一类：儿童、老人、孕妇等敏感人群。

第二类：心肺疾病患者，如患有冠心病、心力衰竭、哮喘或慢性阻塞性肺疾病的病人。

第三类：长期在户外作业的人员，如交警、环卫工人、建筑工人等。

如何在重污染天保障身体健康？我们应该做到以下几点

雾霾天自我保护八要点

1戴口罩

可有效地阻隔雾霾中的污染物直接接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。口罩最好到正规的医疗用品商店购买。

2戴帽子

头发会吸附污染物，出门前戴帽子，就能减少头发沾染更多的细颗粒物。

3穿长衣

建议衣着尽量遮盖身体表面皮肤，减少皮肤和有害空气接触的面积，而且冬季穿长长的大衣，既保暖又健康。

4减少出门

可直接隔断与雾霾的接触，尤其是老人与儿童，应尽量减少室外活动。

5户外活动记住“短平快”

在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的，应遵循短暂停留，平和呼吸，小步快走的原则。

6搞好个人卫生

在雾霾天上班或外出做其他事情，回家后要及时搞好个人卫生。

7进屋洗脸洗手

“全副武装”在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手。所以，进门要洗脸、洗手。

8注意饮食，调节情绪

多吃富含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新陈代谢等生命活动。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会出现精神懒散、情绪低落等现象，应该注意调节。

霾防护器具的使用

（一）口罩的选购及使用

1. 合理选择口罩。目前市场上销售的普通口罩及一次性无纺布口罩对于灰尘和大颗粒物可能有一定的阻挡效果，但是对于雾霾、PM2.5或细菌、病毒等微生物颗粒的防护是不够的。建议选择符合国家标准(GB/T 32610-2016)的口罩，或标有KN95/N95（在标准规定的测试条件下，过滤非油性颗粒物最低效率为95%的口罩）或FFP2（最低过滤效率94%）及其以上标准的口罩。综合考虑使用者的脸型和舒适性等因素选用气密性较好的口罩。儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等重点人群应当佩戴配有呼吸阀的防护口罩，佩戴口罩前应当向专业医师咨询确认。

2. 正确佩戴口罩。把口罩的耳带绕在耳朵上或将头带分别置于头顶后及颈后。用双手的食指及中指由中央顶部向两旁同时按压金属条，使口罩紧贴面部，完全覆盖口鼻。口罩每次佩戴后，必须进行气密性检查。即双手捂住口罩呼气，若感觉有气体从鼻夹处漏出，应当重新调整鼻夹；若感觉气体从口罩两侧漏出，需要进一步调整头带、耳带位置；如果不能密合，需要更换口罩型号。取下口罩后，应当对折放入干燥密闭的塑料袋中保存。

3.适时更换口罩。根据霾污染程度、口罩的呼吸阻力和卫生条件的可接受程度，适时更换口罩。若口罩接触过传染性环境或发现口罩部件坏损如鼻夹丢失、头带断裂、口罩破损等时，应当立即更换。不同类型口罩，使用时间不同，酌情更换口罩。

（二）空气净化器的选购及使用

1.空气净化器的选购。明确净化目的，有针对性地选购具有细颗粒物净化功能的空气净化器。要选购符合GB/T 18801-2015《空气净化器》标准的空气净化器。建议选购高洁净空气量、高累积净化量、高能效等级、低噪音量的空气净化器。

2.空气净化器的使用。新机使用前一定要仔细阅读使用说明书，明确使用注意事项等。室内开启净化器之前要关闭门窗，保持室内空间的相对密闭性。空气净化器要开启一定的时间，才能降低室内细颗粒物的污染程度，净化效果与房间面积、净化器净化效率有关。空气净化器不要紧靠墙壁或家具摆放，与墙之间要留有一定距离，保证机器进出风流畅和净化效果。

3.空气净化器的维护。依据空气净化效果适时更换过滤材料或清洗静电吸附电极。可不定期观察空气净化器的净化效果，如果发现净化效果明显下降则考虑更换过滤材料等。参照累计使用时间及时更换过滤材料等。重度霾污染天气较多时段，可提高过滤材料的更换频率。更换空气净化器过滤材料时要做好自我防护，如更换过滤材料时应当佩戴手套和口罩，防止更换过程中接触和吸入被截留的有害