夏日贪凉藏隐患 盛夏卒中需严防

人们常以为冬天是脑卒中高发期，殊不知炎热的夏季风险更高！盛夏时节，烈日炎炎，空调房与户外温差大，冰饮、烧烤盛行，但这种“惬意”背后暗藏危机。数据显示，夏季高温时脑卒中发病率比其他季节高23%，尤其在32℃以上风险显著增加。

01夏日引发脑卒中的关键原因

1室内外温差过大

室外高温出汗导致血液黏稠。突然进入低温空调房，体表血管剧烈收缩，血压急剧波动，易诱发脑血管病。对高血压、动脉硬化者，忽冷忽热使脑血管反复舒缩，阻碍循环，甚至引发脑梗死。

2空调房空气干燥

空调制冷降低湿度，加速人体水分流失，血液黏稠度进一步升高，增加血栓形成和脑卒中风险。

3冷饮刺激

大量食用冰淇淋、冰西瓜等会刺激胃肠道，引发广泛血管收缩。外周血管收缩使血液加速回流心脏，改变脑部血流，易诱发卒中。

02识别脑卒中症状，争分夺秒救治

脑卒中救治，时间就是大脑（每分钟损失百万级脑细胞）！牢记“FAST”口诀：

F（Face，脸）：面部是否一侧下垂、笑容歪斜？

A（Arm，手臂）：平举双臂，是否一侧无力下垂？

S（Speech，言语）：说话是否含糊不清或无法理解他人？

T（Time，时间）： 出现任一症状，立即拨打急救电话！黄金救治窗仅120分钟。

特别警惕“小中风”（TIA）： 症状如脸歪、手麻、言语不清，常在短时间内（几分钟至1小时）缓解。这绝非警报解除，而是最高级别的红色预警！约20%的脑卒中患者发病前经历过小中风，必须立即就医！

03夏日预防脑卒中的关键措施

①合理使用空调： 温度建议设在26℃左右，室内外温差最好不超过7℃。避免冷风直吹。

②注意通风与补水： 空调运行2-3小时后，通风换气20-30分钟。待在空调房时，及时补充温开水，保持血液正常黏稠度。心脑血管风险高者慎饮冰镇饮料。

③减少温差冲击：从户外进入空调房，先在阴凉处稍歇，让身体适应。频繁出入时，注意颈肩保暖。

④管理基础病与生活方式：高血压、糖尿病等患者务必遵医嘱用药，定期复查，控制好血压、血糖、血脂。保持均衡饮食、戒烟限酒、适度运动、充足睡眠。

04总结

炎夏并非脑卒中的“安全期”，温差、干燥、冷饮都是潜在推手。牢记“FAST”识别法，对小中风保持高度警惕，并积极落实降温、补水、控温差的预防措施，管理好基础疾病，方能安然度夏。