夏日贪凉藏隐患 盛夏卒中需严防
发布日期:2025-07-10 浏览量:23
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人们常以为冬天是脑卒中高发期,殊不知炎热的夏季风险更高!盛夏时节,烈日炎炎,空调房与户外温差大,冰饮、烧烤盛行,但这种“惬意”背后暗藏危机。数据显示,夏季高温时脑卒中发病率比其他季节高23%,尤其在32℃以上风险显著增加。
01夏日引发脑卒中的关键原因
1室内外温差过大
室外高温出汗导致血液黏稠。突然进入低温空调房,体表血管剧烈收缩,血压急剧波动,易诱发脑血管病。对高血压、动脉硬化者,忽冷忽热使脑血管反复舒缩,阻碍循环,甚至引发脑梗死。
2空调房空气干燥
空调制冷降低湿度,加速人体水分流失,血液黏稠度进一步升高,增加血栓形成和脑卒中风险。
3冷饮刺激
大量食用冰淇淋、冰西瓜等会刺激胃肠道,引发广泛血管收缩。外周血管收缩使血液加速回流心脏,改变脑部血流,易诱发卒中。
02识别脑卒中症状,争分夺秒救治
脑卒中救治,时间就是大脑(每分钟损失百万级脑细胞)!牢记“FAST”口诀:
F(Face,脸):面部是否一侧下垂、笑容歪斜?
A(Arm,手臂):平举双臂,是否一侧无力下垂?
S(Speech,言语):说话是否含糊不清或无法理解他人?
T(Time,时间): 出现任一症状,立即拨打急救电话!黄金救治窗仅120分钟。
特别警惕“小中风”(TIA): 症状如脸歪、手麻、言语不清,常在短时间内(几分钟至1小时)缓解。这绝非警报解除,而是最高级别的红色预警!约20%的脑卒中患者发病前经历过小中风,必须立即就医!
03夏日预防脑卒中的关键措施
①合理使用空调: 温度建议设在26℃左右,室内外温差最好不超过7℃。避免冷风直吹。
②注意通风与补水: 空调运行2-3小时后,通风换气20-30分钟。待在空调房时,及时补充温开水,保持血液正常黏稠度。心脑血管风险高者慎饮冰镇饮料。
③减少温差冲击:从户外进入空调房,先在阴凉处稍歇,让身体适应。频繁出入时,注意颈肩保暖。
④管理基础病与生活方式:高血压、糖尿病等患者务必遵医嘱用药,定期复查,控制好血压、血糖、血脂。保持均衡饮食、戒烟限酒、适度运动、充足睡眠。
04总结
炎夏并非脑卒中的“安全期”,温差、干燥、冷饮都是潜在推手。牢记“FAST”识别法,对小中风保持高度警惕,并积极落实降温、补水、控温差的预防措施,管理好基础疾病,方能安然度夏。