2025年3月3日第26个全国爱耳日

你知道吗？我们的耳朵里藏着一个神奇的“小宇宙”！

每天，数以万计的声波像调皮的小精灵一样，穿过耳道，敲击鼓膜，在耳蜗里跳着欢快的舞蹈，最终化作电信号，被大脑“翻译”成我们熟悉的声音。

然而，这个精妙的“小宇宙”却常常被我们忽视，甚至遭受着各种“噪音污染”的侵袭。

2025年3月3日是第26个全国爱耳日，让我们一起走进耳朵的奇妙世界，了解如何保护这份珍贵的“听力财富”，探寻守护听力的奥秘，让美妙的旋律和动人的话语，永远回荡在我们的耳边！

一、听力损失的现状与危害

2021年WHO发布了《世界听力报告》中指出，全球约有15亿人存在不同程度的听力损失，其中4.3亿人听力损失较为严重，需要得到康复服务。在我国，听力残疾人数众多，且呈逐年上升趋势。听力损失的危害不容小觑。对于儿童而言，听力损失更会阻碍语言和认知能力的发展，影响未来的学习与成长。一个小小的听力问题，可能会在生活中掀起巨大的波澜，改变一个人的人生轨迹。

二、生活中常见的伤耳行为

（一）长时间佩戴耳机且音量过大：走在街头，常常能看到戴着耳机的人们。长时间佩戴耳机，特别是在嘈杂环境中把音量调得很大，就如同让耳朵在“噪音工厂”里持续工作，会对听力造成不可逆的损伤。

（二）频繁掏耳朵：很多人觉得掏耳朵是一种享受，但其实这是个危险行为。用尖锐的工具掏耳朵，容易损伤耳道皮肤，引发炎症，甚至可能戳破鼓膜，导致听力下降。
    （三）长期处于噪音环境：工厂车间、建筑工地、KTV等场所的噪音都超过了安全范围。长期暴露在这样的环境中，耳朵里的毛细胞会不堪重负，逐渐受损，听力也就随之下降。

三、科学护耳从细节开始

（一）远离噪声污染：尽量避免长时间暴露在高强度噪声环境中，如KTV、酒吧等场所。必要时佩戴耳塞或耳罩进行防护。

（二）安全使用耳机：遵循“60-60”原则，即音量不超过最大音量的60%，连续使用时间不超过60分钟。

（三）避免不当挖耳：不要用尖锐物品挖耳朵，以免损伤耳道和鼓膜。

（四）积极治疗耳部疾病：如出现耳痛、耳闷、耳鸣、听力下降等症状，应及时就医，以免延误治疗。

（五）定期听力检测：关爱听力健康，定期进行听力检测，及时发现并处理听力问题。

从今天开始，让我们一起行动起来，像爱护眼睛一样爱护我们的耳朵！远离噪音污染，改掉不良用耳习惯，定期进行听力检查，让耳朵里的“小宇宙”永远充满活力！记住，保护听力，就是保护我们感受世界的能力，就是守护我们未来的精彩“声”命！