【首府疾控健康讲堂】无烟 为成长护航

在我们的生活中,很多人仍保持着吸烟的习惯，殊不知一根根小小的香烟不仅是自身健康的重大隐患，还时刻威胁着他人的健康。全世界前8位死因中，有6种与吸烟有关。我国每年有100多万人死于吸烟和二手烟暴露导致的相关疾病。吸烟带来的健康和经济损失巨大，已经成为最严重的公共卫生问题之一。一根根烟头，燃尽的不仅仅是焦油和尼古丁，还是我们的健康和幸福。2023年5月31日是第36个世界无烟日，主题是“无烟 为成长护航”。让我们以此为契机，共同了解“烟”的知识。

一、烟草的成分

1、焦油：焦油是香烟中有机物质有氧燃烧的产物，也是香烟致癌的主要杀手。包括一些烃类及烃的氧化物、硫化物和氮化物等混合物，还包括一些重金属，如铬、镉、砷等，这些物质是医学上证实了的I类致癌物。

2、一氧化碳：吸烟产生的烟雾主要成分有一氧化碳、丙烯醛、氢氰酸、一氧化氮、二氧化氮、丙酮、乙醛等有害气体。经动物模型试验证明，这类气体可严重损伤肺，引起慢性支气管炎、慢阻肺、血管硬化、心肌梗塞等疾病。

3、尼古丁：尼古丁是香烟中导致成瘾的罪魁祸首。除了成瘾外，还对人体中枢系统、心血管系统、血液等产生损害，如产生轻度兴奋、血小板凝聚、血压上升等。

4、其他：此外，香烟燃烧时所产生的烟雾中还含有2000余种有害成分，其中如多环芳烃的苯并芘、苯并蒽，亚硝胺、钋210、镉、砷、β-萘胺等有致癌作用，香烟烟雾中的促癌物有氰化物、邻甲酚、苯酚等。

二、吸烟的危害

1、引发呼吸系统疾病：长期吸烟容易使呼吸道黏膜出现慢性炎症，严重时可能会出现充血、水肿、炎性分泌物渗出，甚至引起呼吸道黏膜出现结构的改变，从而导致支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、慢性肺源性心脏病，以及支气管扩张症，甚至还会引起一些恶性肿瘤，比如肺癌。

2、引发心脑血管疾病：长期吸烟者容易引发冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压性心脏病、脑血管病。

3、引发消化系统疾病：长期吸烟者容易触发胃酸分泌增多，而且能够抑制胰腺分泌碳酸氢钠，使十二指肠酸负荷增加，容易诱发胃炎、十二指肠球部溃疡，而且能够降低食管下括约肌张力，从而诱发反流性食管炎等。

4,、引发其他问题：除了容易导致肺癌以外，吸烟还可能会导致引起喉癌、膀胱癌、舌癌、食道癌、子宫颈癌等。而且对于孕妇来说，烟草中的这些致癌物质会通过胎盘影响胎儿，使其子代的癌症发生率显著增高。

三、二手烟的危害

很多人有种错误的认识，觉得二手烟没多大危害，事实上呢？二手烟的成分不仅与一手烟几乎没有差异，而且对吸烟者来说，你直接吸进去的烟雾中的有害物质甚至10%都不到，剩下的都被排放到空气中，如一氧化碳,分流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；氨是46倍；亚硝胺是50倍。再加上二手烟在空气中存在的时间远远超过吸烟本身所用的时间，所以吸二手烟对身体的危害比吸烟者更大。而对青少年来说，很多器官都在发育当中，二手烟的危害更是显著。

1、吸二手烟会增加下呼吸道感染的机会。吸烟家长的孩子易患支气管炎、细支气管炎或肺炎，而且其发生率与父母吸烟的程度成正比。

2、吸二手烟会加重哮喘。在过敏高发的今天，哮喘患者已经是一个基数不小的群体。虽然吸烟不是导致哮喘的直接原因，但却能增加哮喘的发作次数和加重发作。

3、吸二手烟会是中耳疾病的危险因素。生活在烟雾缭绕的家庭环境中的成员比一般家庭的成员更容易患上加急性或慢性中耳炎。

4、二手烟影响儿童智力发育。烟草中的有害物质虽然剂量极小，但对于儿童来说，由于肝脏代谢有毒物质的能力较差，长期接触积累后会对他们的神经系统、呼吸系统、循环系统等造成不小的危害，甚至出现神经中毒的症状，产生极大危害。

四、树立控烟意识、传递控烟理念

1、不吸烟。自觉养成不吸烟的个人生活习惯，有益于健康；不让别人吸二手烟也是一种高尚社会道德的具体体现。

2、不要尝试吸烟。倡导每个人主动了解烟草危害知识，养成健康文明的无烟生活方式，做到我的健康我做主。青少年要勇于拒绝第一支烟，主动远离电子烟，争做“不吸烟、我健康、我时尚”的一代新人。

3、不在公共场所吸烟。吸烟者应当尊重他人的健康权益，遵守公共场所文明行为规范，自觉维护无烟环境。为了自身健康，积极劝阻他人不要在公共场所吸烟，主动对二手烟说“不”。

4、及早戒烟。戒烟越早越好。尚无确凿证据表明电子烟可以帮助戒烟。如需要，可通过戒烟热线和戒烟门诊获得专业帮助。

5、积极参与控烟。控烟需要社会各界广泛参与。希望每个人都成为控烟“志愿者”，为保护自身和他人健康贡献力量。鼓励机关、各类企事业单位员工共建无烟工作环境。倡导婚丧嫁娶无烟习俗，朋友交往不敬烟、过年过节不送烟。

五、保护青少年，我们如何做？

青少年是民族的希望，要勇于拒绝“第一支烟”，做自己健康的第一责任人。各级政府抓牢抓实青少年控烟工作，落实好各项控烟政策，为青少年营造一个无烟环境。既要求严厉查处向未成年人销售烟草制品的违法行为，也要求严格落实公共场合禁烟政策，从而阻断青少年与烟草的接触；既要求从打击违法烟草广告、加强影视作品中吸烟镜头的审查等方面入手，减少误导、诱惑青少年接触香烟的因素，同时也要求加大对烟草危害的宣传，提高青少年自主抵御烟草诱惑的意识和能力，让青少年成为维护自身健康的内生力量。