呼和浩特市疾控中心健康提醒

当前，全国新型冠状病毒感染疫情仍在流行，春节期间人员往来频繁，流动性大，增加了疫情传播扩散风险。为坚决贯彻落实党中央、国务院决策部署，平稳有序实施好“保健康、防重症、稳秩序、促发展” “乙类乙管”疫情防控总目标，现对2023年春节前后疫情防控温馨提示如下：

1.返乡人员返乡前，要做好自身健康监测，无不适再返乡，返乡途中做好个人防护，尽量避免与人近距离接触，出行前准备必要的常用药品，比如退热药以及抗原检测试剂等。在返乡期间，尽量减少与家中老年人尤其是合并基础性疾病者的接触。建议65岁以上老人和3岁以下儿童及有严重基础病患者等重点人员在春节期间暂缓出行，减少重点人群感染风险。返乡后，前5天每天关注自己的体温变化和症状监测，不参加聚餐聚会等活动。

2.密切关注自身及家人健康状况，若出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，或者核酸/抗原检测阳性，不必恐慌，做好个人防护，居家健康管理，减少与家人近距离接触，可通过电话向属地基层医疗机构或通过互联网医疗等形式寻求用药和健康指导。如果出现呼吸困难、嘴唇发紫等血氧饱和度低的症状加重的情况，做好个人防护后及时前往属地发热门诊就诊或拨打120急救电话。

3. 家有60岁以上以及患有基础病的老年人，应尽早接种疫苗，未全程接种的应全程接种，未打加强针的及时打加强针。做好老年人的慢病管理，需长期服药的人员，不可擅自停药，做好个人防护后去附近的社区卫生服务机构取药，或经医生评估后开长期处方，减少就诊次数。

4. 广大市民需加强自我防护，科学佩戴口罩，勤洗手，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡，保持社交距离，减少聚集。室内经常开窗通风，保持空气流通。牢固树立“每个人都是自己健康第一责任人”的观念，过一个健康祥和的春节。

5.春节前后，倡导减少参加农村集市、文艺演出等聚集性活动，旅游景区和公共场馆实施预约、错峰等措施，接待游客量不超过核定承载量。旅游景区要做好清洁消毒和公共卫生，最大限度降低疫情传播风险。同时倡导市民非必要不聚集，减少交叉感染的风险。

6. 春节期间走亲访友时，尽量少聚集、少聚餐，注意咳嗽礼仪，提倡通过电话、微信等方式互致问候表达心意，切实降低人群聚集带来的疫情传播风险。

7. 近期，可能部分人曾经感染新冠，还处于康复阶段，正好可以借助假期进行身体调整，在此期间需注意：

(1)保持规律作息，保证充足睡眠，避免长途出行、熬夜加班等导致过度劳累;(2)多喝水，健康饮食，食物多样，保障蔬菜、水果、肉、蛋、奶及豆制品均衡摄入，忌烟酒; (3)根据个人体能情况，每日锻炼2次，每次10分钟左右，一般不参加高强度的剧烈运动，提倡每日做八段锦呼吸操。可改善机体机能及平缓患者焦虑、紧张的情绪; (4)有条件家庭可以使用加湿器等，有利于保持呼吸道湿润，减少咳嗽和促进痰液排出，也可以对症服用镇咳化痰药物缓解症状。