雾霾来袭，如何防护看这里！

每到秋冬季，雾霾总是不期而至，似乎不是寒风刺骨就是昏暗朦胧，很少出现晴朗又无风的好天气。雾和霾是一种天气吗？为什么冬天的雾霾天格外多呢？雾霾对身体健康又有什么危害？带着这些疑问，我们来详细谈谈雾和霾。

01什么是雾霾

雾是指相对高的空气湿度下，在贴近地面的空气中形成的几微米到100微米，肉眼可见的微小水滴（或冰晶）的悬浮体，是一种自然的天气现象。由于液态水或冰晶组成的雾散射的光与波长关系不大，因而雾看起来呈乳白色或清白色。霾，也称灰霾，是指悬浮在空气中肉眼无法辨识的大量几微米以下的微粒，是水平能见度下降到10千米以内的一种天气现象。通常依据湿度大小将雾、霾进行区分：当空气中湿度大于90%的低能见度天气现象称之为雾；当湿度小于80%时，称之为霾；当湿度介于80%-90%之间时，则为雾霾。

02雾霾是怎么形成的

 形成霾的细颗粒物来源比较广泛，大致分为自然来源和人为排放。自然来源比如火山爆发，以及沙尘暴、自然火灾等等。人为排放主要来源就是各种各样的燃料燃烧，包括工业的、农业的，汽车排放的尾气，还有施工产生的扬尘、餐饮油烟等。需要注意的是，一些气态污染物，比如二氧化硫、氮氧化物、氨气、挥发性有机物，排到大气中，往往会二次转化成颗粒物。PM2.5颗粒物是构成霾的主要成分，也是对人体伤害最大的成分。PM2.5是指空气动力学直径小于等于2.5微米的悬浮颗粒物，也称为可吸入颗粒物。它粒径小，比表面积大，可以负载很多重金属离子（如铅、镉、砷等）、化学物质（如硫酸盐、甲醛等）以及细菌病毒等有毒有害物质。PM2.5可以通过呼吸道进入细支气管、肺泡，进入整个血液循环系统，损害呼吸系统，破坏免疫系统，引发呼吸系统、心脑血管等疾病，并对人们日常出行和生活造成了严重的影响。

03为什么冬天的雾霾格外多

主要因为在冬季容易出现“逆温”现象。通常情况下，大气中下层空气热，上层空气冷，因为冷空气比热空气重，冷空气自然下沉后会把热空气挤到上面，这样就形成了对流。但是到了冬天，地面温度急剧下降，下层的空气温度低，上层空气的温度反而比较高，形成上暖下冷的“逆温”现象，空气对流变慢，污染物就很难扩散了。

04我们该如何防护呢

关注气象环境部门的空气质量预报，了解当天及今后几天的污染状况，参考预报情况提前准备，安排出行。根据霾的严重程度分类应对。轻度霾天气时，适当减少户外活动。中度霾天气时，减少户外活动，避免户外锻炼，外出时可佩戴具有防霾功能的口罩。重度霾天气时，尽量留在室内，避免户外活动，必须外出时须佩戴具有防霾功能的口罩，外出回来要及时清洗面部、鼻腔及裸露的皮肤，减少灰尘及病菌对人体造成的损害。

佩戴口罩是挡住空气颗粒物（PM10、PM2.5）的最有效办法。普通的口罩和时尚口罩对于阻挡PM2.5的作用甚微，最好应选择医用口罩佩戴。常见的N95、KN90等型号的医用口罩对于PM2.5的防护效果明显。但是，此类口罩并非人人适合佩戴，如儿童以及哮喘、肺气肿患者等人群佩戴时，应详询临床医师。此外，N95、KN90等型号的医用口罩为一次性使用，尽量不要反复使用，避免带来二次污染。我们也要重视在室内活动时的健康防护。不要在室内吸烟，避免接触二手烟，家中尽量减少油烟产生，做饭时要提前开机和延迟关闭油烟排风。雾霾天气室外PM2.5浓度高时，要减少开门开窗，合理通风换气，可在室外污染物浓度较低的情况下择机开窗通风。出现重度霾污染天气时应尽量待在室内，在关闭门窗的同时，有条件的家庭同时开启空气净化。（图片来源网络）