擦亮心灵之窗，预防青少年急性出血性结膜炎

眼睛是心灵的窗户，但脆弱的它们常常受到结膜炎的侵扰，尤其是处于生长发育期的青少年。结膜炎虽常见，却不可轻视，预防胜于治疗。

认识急性出血性结膜炎

急性出血性结膜炎，俗称“红眼病”，是一种主要由肠道病毒 70 型、柯萨奇病毒A24 变异株以及腺病毒引起的具有极强传染性的眼病。该病潜伏期短，发病主要集中在夏秋季，主要通过患者眼部分泌物污染手、物品、水等患病。常见症状包括：眼睑红肿、结膜充血、有异物感、畏光流泪、分泌物增多等。

青少年容易感染急性出血性结膜炎的原因

（一）用眼习惯不良：长时间使用电子产品、熬夜学习等，容易导致眼睛疲劳，抵抗力下降。

（二）卫生习惯不佳：用手揉眼睛、共用毛巾等，容易传播细菌和病毒。

（三）环境因素：游泳池水质不达标等也能引发急性出血性结膜炎。

（四）自身免疫力低下：学习压力大、作息不规律等，可能导致免疫力下降。
预防结膜炎，从点滴做起

（一）培养良好的用眼习惯

控制使用电子产品的时间，保持正确的读写姿势，保证充足的睡眠，避免熬夜。

（二）保持眼部卫生

勤洗手：避免用脏手揉眼睛，防止感染。

避免共用物品：不与他人共用毛巾、脸盆等个人物品，减少交叉感染风险。

（三）减少外界刺激

防风沙防紫外线：外出时佩戴防风镜或防紫外线的太阳镜，减少紫外线对眼睛的伤害，避免沙尘直接接触眼睛。

（四）增强免疫力

均衡饮食：多摄入富含DHA（俗称脑黄金）、维生素A、C、E的食物，如鱼类、蓝莓、胡萝卜等水果蔬菜。

坚持体育锻炼，增强体质。

保持乐观积极的心态，缓解学习压力。
出血性结膜炎的应对措施

一旦出现出血性结膜炎症状，应及时就医，明确病因，对症治疗。急性出血性结膜炎是临床眼科常见疾病之一，如未得到及时治疗和有效干预，会对视力造成影响，严重者甚至可造成永久性视觉功能障碍。患病期间，注意个人卫生，不使用他人毛巾，不去游泳池游泳避免传染他人。

保护青少年视力健康、培养良好用眼习惯、预防出血性结膜炎、控制近视发生发展是实现学生多病共防的有效途径。让我们携手行动起来，帮助青少年养成良好的用眼习惯和卫生习惯，擦亮他们的心灵之窗，让他们拥有一个清晰明亮的未来！