“小眼镜”越来越多，打乒乓球成为“护眼新宠”！

儿童青少年近视的干预手段，重点在“防”，采取多种措施预防近视的发生，从源头减轻近视的社会负担；对于已经近视的青少年儿童关键在“控”，控制近视的发展速度，以防成为高度近视而产生严重后果，尤其是假性近视的儿童，或可通过运动干预或可逆转假性近视。

不知道大家有没有注意到，在乒乓球运动员群体中，近视的发生率很低。即使是因近视而有“盲僧许”称号的运动员许昕，也只有150度的近视及150度的散光，这个近视度数在普通人群中属于低度近视。

近年来，乒乓球运动作为预防近视的一种手段，得到了眼科学界越来越多的关注。从理论上讲，造成近视的主要原因是近距离用眼太久，用于调节的眼内睫状肌过度收缩，悬韧带松弛，晶状体变凸，就会形成屈光性近视，也就是假性近视。在此基础上进一步发展，睫状肌力量逐渐变弱，眼轴变长进行代偿，就会形成轴性近视，也就是真性近视。

打乒乓球的过程中，双眼必须紧盯着忽远忽近、旋转多变的乒乓球，使双眼不停地远近、上下调节和运动，眼球内部不断运转，必然使睫状肌不断放松与收缩，大大促进了眼球组织的血液供应和代谢，使血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。     

同时，乒乓球运动要求全身协调配合，可使全身的肌肉和关节组织得到活动，这能够提高青少年的身体素质，增强他们的心肺功能和肌肉力量，从而提升他们身体的灵活性和协调性。

乒乓球是无身体接触的隔网运动，在室内、室外均可进行，而且乒乓球运动没有年龄限制，五六岁甚至年龄更小的儿童都可以打乒乓球，从而使视觉训练的时间提前。由于户外活动已被验证是预防近视的有效手段，所以，如果能在户外进行乒乓球运动，预防近视的效果会更好。